רותם

גוף האדם בנוי מתאים שיוצרים מתח חשמלי בין הסביבה החוץ תאית לסביבה התוך תאית, גוף...

דיכאון גיל המעבר יכול להיות בעיקר אצל נשים אך גם אצל גברים. נשים יחוו דיכאון...

גלי חום יכולים להיות מסיבות רבות חלקן ידועות וחלקן אינן ידועות. גלי חום יכולים להיות...

גיל המעבר יכול להיות אצל גברים ( ראה מאמר " גיל המעבר אצל גברים "...

גיל המעבר אצל גברים שנוי במחלוקת מבחינה רפואית ישנם רופאים שחושבים שהוא קיים וישנם רופאים...

רפואה אוריקולרית (רפואת אוזן הכוללת דיקור אוזן ורפואת תדרי אור ) רפואה זו הינה כלי...

המאמרים הקודמים סקרנו את הסיבות לעייפות יתר ומאמר שני טיפול טבעי בעייפות כרונית סקרנו תוספי...

במאמר הקודם "עייפות יתר" סקרתי סיבות שיכולות להביא לעייפות יתר ועייפות כרונית. סקרתי מנגנונים עיקריים...

עייפות יתר מאוד שכיחה באוכלוסיה, 20% מכלל האנשים מעידים על עייפות כלומר 1 ל-5 מהאנשים...

הסתיידות בכתף לרוב הינה תהליך כרוני כאשר הגוף מייצר משקעי סידן במפרק הכתף בעיקר בגידים...

דלקת מפרקים שגרונית הינה מחלה שפוגעת במפרקי הגוף לרוב בצורה סימטרית אך מתבטאת יותר במפרקי...

העצבים שעוברים מעמוד השדרה הצווארי מעצבבים את שרירי הצוואר בייחוד שריר    ( Brachial Plexus ) שהופכים...

כאבי ראש מחולקים ל 14 קטגוריות שונות ולאיזורים שונים בראש ולהם מספר סיבות שונות. ארגון...

כאב ראש אחורי או כאב ראש אוקסיפיטאלי מאופיין בכאב לרוב תמידי בחלקו האחורי של הראש...

דיכאון כרוני או דיסתמיה בשפה מקצועית הוא מוגדר כדיכאון לזמן קצר של שבועיים עד חודש...

דיכאון לאחר לידה יכול להופיע מיד לאחר הלידה ואף עד השנה הראשונה מהלידה עצמה. בדרך...

400 גרם גוש טופו (לא משנה איזו חברה) חתוך לקוביות קטנות של 1 ס"מ 1/2 פלפל...

1 סלסלת פטריות חתוכות לרבעים 1 גזר מגורד דק 1 בצל חתוך לקוביות 1 גבעול סלרי חתוך לקוביות...

400 גרם טופו מתוך לרצועות דקות או פתיתי סויה גדולים 1 גזר מגורד 1 בצל חתוך לקוביות 1...

הגיד הטביאלי עובר לכל אורך השוק עד לחלקה הפנימי אמצעי של קשת כף הרגל. זו...

הכתף בנויה ממפרק הכתף מעצם ההומרוס שאליו מתחברת עצם השכמה (קלויקולה),אל המפרק עצמו מתחברים מספר...

דלקת מעי גס יכולה להיווצר מזיהומים שונים כתוצאה הווירוסים וחיידקים בעיקר מאוכל ואף מהיגיינה לקויה...

כמות המלח לפי הצורך רצוי חצי כוס מלח מתאים למלח שולחני רגיל,מלח גס,מלח גבישי,מלח אטלנטי,מלח שחור...

1/3 כוס מים 4-5 כפות שמן זית או קנולה איכותי או שמן שומשום 3 כפות רוטב סויה(...

1/2 כוס שמן זית או שמן קנולה איכותי 1/2 כוס לימון סחוט 1 כף פטרוזיליה קצוצה או...

2-3 כפות רוטב סויה (עדיף ללא נתרן או ללא תוספת נתרן) 1 כפית שמן שומשום 1/2 כפית...

2 כפיות חרדל (ראה רוטב חרדל בקטגורית "רטבים") 1 כף סילאן ללא תוספת סוכר או דבש...

חצי לימון סחוט 1 כף שמן זית קורט פפריקה מתוקה 1 שן שום כתוש מלח לפי הטעם אפשרות נוספת: להוסיף לרוטב...

1/2 כוס רוטב סויה ( ללא נתרן) 1/2 1 כפות סוכר חום או סוכר קנים 1/4 כוס...

2/3 כוס גרגירי חרדל צהוסים או אדמדמים 3-4 כפות מים (במידה ומשתמשים במים במקום ביין לבן...

4 כפות טחינה גולמית (עדיף שומשום מלא) 1/2 כפית רוטב סויה (עדיף ללא תוספת נתרן) 1 כף...

תופעה נפוצה מאוד אצל ספורטאים ואף אצל אנשים שעובדים במאמץ ואף בעמידה ממושכת. שים ספלינט...

גיד האכילס בנוי משני שרירי השוק האחורי שגידיהם מתחברים לגיד אחד ושמתחבר לעצם העקב. דלקת בגיד...

האגן הינו מפרק שמורקב מהסקרום (SACRUM) ועצם העצה (ILIAC CREST).האגן הוא צומת שבוא עוברים עצבים...

סיאטיקה או כאב סיאטי מקורו בעצב הסיאטיקה בעברית נקרא עצב השת. העצב עובר מחוליה 4L...

כאבי ירך יכולים להיות למשך זמן ארוך וממושך כאבים עזים או כאבים עמומים,באים והולכים,שינויי מזג...

פריצת דיסק לומברי בגב התחתון יכולה להתרחש כתוצאה מבלט דיסק שהתפצח כפריצת דיסק אך לא...

בין החוליות ישנו דיסק שמשמש כבולם זעזועים בין החוליות ויוצר גמישות של הגב. במרכז הדיסק,...

תסמונת התעלה הקרפלית נגרמת מלחץ על העצב המדיאני (העצב שעובר במרכז מפרק כף היד) וכתוצאה...

תסמונת התעלה הקוביטלית נוצרת עקב לכידת העצב האולנרי במפרק היד. העצב מתחיל בחוליות הצוואר ועובר...

בעיה שכיחה מאוד עקב שימוש לא נכון או מאומץ של שרירי האמה והזרוע עקב עבודה...

שימוש לא נכון או מאומץ במרפק כתוצאה מפעילות ספורטיבית מאומצת ותנועות מאומצות ולא נכונות,זוויות מאמץ...

כתף קפואה מתחילה בפגיעה ברקמת החיבור שעוטפת את מפרק הכתף וכתוצאה מכך האזור הופך לדלקתי...

צליפת שוט נגרמת מטלטול מהיר וחזק של אזור הצוואר נפוץ מאוד כתוצאה מתאונות דרכים כאשר...

פריצת דיסק צווארית לרוב תהליך של מתחיל בבלט דיסק צווארי אך יכול להגרם מהרמת משא...

כאבים בצוואר והשכמות יכולים להיגרם ללא קשר לבלט דיסק צווארי או פריצת דיסק צווארי. כ-10%...

תופעה שכיחה מאוד בשנים האחרונות. הדיסק בין חוליות הצוואר הינו כדמוי כרית כאשר במרכז יש...

2 כוסות שעועית ירוקה טריה חתוכה לחצאים או לשלישים (לקטום את הקצוות עם סכין) 1 כף...

1 תפוח אדמה חתוך לרצועות דקות של ס"מ 1 גזר חתוך לרצועות דקות של ס"מ 1 קישוא...

2 כוסות אורז לבן 2 כוסות מים 2 גזרים מגורדים 1 בצל קצוץ שן שום חתוך לקוביות קטנות 1 כפית...

2 כוסות אורז אדום 1 בצל קצוץ שן שום חתוכה לקוביות קטנות 2 גזרים מגורדים 1/4 כרוב חתוך דק 1/2...

1.5 כוס תרד טרי או קפוא 1 כוס בצל ירוק קצוץ 1/2 כוס גבעולי סלארי קצוצים 1/2 פטרוזיליה...

1 כוס שעוית אדומה 2 שיני שום כתוש 2-3 כפות כוסברה 1/2 כוס עגבניות שרי חתוכות דק 1/2 בצל...

1/2 סלק מגורד 2 גזרים מגורדים 1/2 כולורבי קצוץ 3 גבעולי סלארי חתוכים דק מאוד 2/3 כוס בצל ירוק...

1-2 כוסות כרוב סגול לפי כמות רצויה 1-2 כוסות כרוב ירוק לפי כמות רצויה 1 כוס בצל...

2 כוסות תירס עדיף תירס טרי אם אין אז תירס קפוא (לא תירס מקופסת שימורים) 1.5...

1/2 ראש כרוב קצוץ 2 גבעולי סלארי 2 גזרים מגורדים 1 כוס בצל ירוק או עירית 1 מלפפון חתוך...

3 כוסות כרוב אדום קצוץ 1 כוס שומר קצוץ חופן ביד של נבטים מכל סוג שבוחרים (נבטי...

1 כוס עדשים ירוקות או עדשים שחורות 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה 1/2 כוס כוסברה קצוצה 2 מלפפונים חתוכים...

1-2 עבניות חתוכות לקוביות גדולות 1-2 מלפפונים חתוכים לקוביות גדולות 1/2 חצי בצל סגול חתוך דק 1 כפית...

7 עלי חסה טריה (למספר אנשים רצוי כמות גדולה יותר) קצוצה דק 1 גזר מגורד 1/3 כוס...

1 כוס בורגול (דק או עבה) 3 כפות גדושות פטרוזיליה ואו כוסברה קצוצים 3כפות נענע קצוצה 1בצל קצוץ...

2 ספלי אורז מבושל מלא או רגיל 2 פלפלים אדומים חתוך לגוביות או רצועות 1 בצל קטן...

1 כוס אורז מבושל מלא או רגיל 3/4 כוס אפונה טריה מבושלת או קפואה  (לא אפונה...

1 אבוקדו חתוך לקוביות קטנות 1/2 קולורבי חתוך לקוביות קטנות ודקות 2-3 כפות שמיר קצוץ או פטרוזיליה...

2 אבוקדו רך חתוך לקוביות או מרוסק (עדיף קוביות) 1 עגבניה מתוכה לקוביות קטנות 1 כוס נבטי...

טחינה גולמית שומשום מלא או שומשום רגיל (עדיף שומשום מלא) 1/3 כוס טחינה גולמית או 5...

2-3 חצילים 2 כפות רוטב או תרכיז עגבניות 2 שיני שום 1 כף פפריקה מתוקה 1/2 כפית פפריקה חריפה 1/2...

1/2 1 כוסות עדשים ירוקות 1 בצל קצוץ 200 גרם אטריות קמח מלא או אטריות אורז 2 כפות...

1 כוס מש מושרה 1בצל קצוץ 1 שום חתוך לקוביות קטנות 1 עגבניה קצוץ 1/4 כפית כמון 1 כפית כורכום 1/3...

200 גרם מקרוני קמח מלא 250 גרם דלעת חתוכה לקוביות גדולות 1 כוס שעועית לבנה או אדומה 1...

1 כוס שעועית אדומה מושרת 2 גזרים מגורדים 1 בצל קטן קצוץ מלח טחינה (ראה "טחינה ביתית" קטגורית "סלטים") אופן...

2 כוסות פולי סויה מושרים 1 כוס דוחן/בורגול מבושלים ורכים 1 בצל קצוץ 1/2 כוס אגוזי מלך 2 כפות...

רכיבים : 2 כוסות עדשים כתומות 1 בצל בינוני 1 בטטה בינונית חתוכה לקוביות גדולות 1/3 כרובית חתוכה לחתיכות...

טופוטופו

משפט סיני אומר "מה שנע לא כואב ומה שכואב לא נע" ההבנה ברפואה הסינית שכאב...

משפט סיני אומר "מה שנע לא כואב ומה שכואב לא נע", ההבנה ברפואה הסינית שכאב...

בעיות עיכול פוקדות את האדם מדי פעם בפעם ו"מפתיעות" אותו בתסמינים בלתי נעימים כמו עצירות,...

חרדות והתקפי חרדה מאופיינות בקוצר נשימה והזעות קרות, בדרך כלל,דפיקות לב מואצות, מתח רב בשרירים,...

רבות נכתב על הדיקור הסיני, אך ישנם אנשים אשר עדיין לא התנסו בשיטת ריפוי זו,...

תושבי הערים הגדולות מוצאים את עצמם לא פעם עובדים שעות רבות, מתרוצצים בסידורים שונים ומגלים...

כאשר אנו מדברים על דיכאון, חשוב להבין שמדובר על תחושה סובייקטיבית לחלוטין שכל אחד חווה...

אין אנו מדברים על החיה החביבה אשר מתגוררת ביערות וניזונה מפירות שונים. דורבן העקב מתבטא...

כל מי שכבר התנסה בדיקור סיני ידע לספר שמדובר בחוויה שהופכת כל כאב לרגיעה מתמשכת....

אקופנקטורה, או בשמה העברי "דיקור סיני", היא שיטת טיפול יעילה נגד בעיות רפואיות שונות כמו ...

מחלת ריאה כאשר הריאות נחסמות באופן קבועה לנתיבי האוויר על ידי אמפיזמה (נפחת) ודלקת כרונית...

התופעה נקראת "גנחת סימפונות". זהו מצב שישנה היווצרות של נתיבי האוויר עקב גירוי שיוצר תגובה...

תגובה אלרגית נגרמת כתוצאה מתגובה חזקה של מערכת החיסון, בדרך כלל נוגדים מסוג IGE. הם...

תופעה זו ברפואה הסינית קשורה לריאות שתפקידן לפזר את הצ'י שמגן על הגוף כאשר בדרך...

הצרבת היא עלית חומצה מהקיבה לכיוון הושט והלוע התופעה שכיחה ונרחבת מאוד באוכלוסיה,מופיעה בכל הגילאים...

טפיל הינו גוף חי אשר מתאכסן בגופנו וגורם לסימפטומים ובעיות שונות. בארץ, נפוצים בייחוד אמבה,פלסידיום...

כיב יכול להיות בקיבה ובתריסריון הוא מתפתח ברפידת הקיבה או בתריסריון במקום שמיצי העיכול נמצאים,כיב...

דלקת מעי שלא פוגעת במעי הדק (שונה ממחלת קרוהן).אשר יוצרת כיבים במעי,המחלה יכולה להתפתח בכל...

נקראת גם אנטריטיס(דלקת מעיים). זו דלקת כרונית בדפנות המעי,היא פוגעת בכל עובי הדופן של המעי...

מעי רגיז זו הפרעה בתנועת מערכת העיכול בכללותה מהבטן דרך המעי הדק והמעי הגס ושק...

ברפואה הסינית, עושים הבדלה בין צואה רכה שבדרך כלל מראה על חולשת פאזת האדמה וחוסר...

משפט סיני אומר "מה שנע לא כואב ומה שכואב לא נע" ההבנה ברפואה הסינית שכאב...

אם תשאלו את הסינים, הם יגידו לכם שכל הכאבים והבעיות הגופניות שלנו נובעים מבעיות נפשיות...

על פי הרפואה הסינית, ישנם שני מקורות אנרגיה עיקריים: Pre Heaven Qi,  אשר נמצא בגופנו...

בעיות שקשורות למערכת העיכול יכולות להיות מגוונות ושונות, ברפואה הסינית ישנם כמה וכמה איברים שקשורים...

התזונה הסינית נשענת על הפילוסופיה הסינית,עקרונות הרפואה הסינית והבנת גוף האדם. הסינים עד היום שמים...

סוג של מגע עם בגדים על מיטת טיפולים. במערב נחשב כ"פיזיותרפיה סינית" משום שלטווינה יש...

ישנם כ 6000 צמחי מרפא ברפואה הסינית מתוכם בסביבות 1000 הם חלקי חיות שרובם לא...

הדיקור ידוע כאקופנקטורה המילה בצרפתית ולטינית (acus=חם,pangn=לדקור,מחט). הדיקור והשימוש במחטים סיניות הינו חלק אחד מהרפואה הסינית,הוא...

בספר הקיסר הצהוב שהוא אחד הכתובים הקדומים ביותר והכיתוב הראשון שמאוגד כספר על הרפואה הסינית...

משפט סיני אומר "מה שנע לא כואב ומה שכואב לא נע" ההבנה ברפואה הסינית שכאב...

דורבן ברגל השם דורבן מתאר כאב חד וחזק בדרך כלל בזמן הליכה ומאמץ האזור העקב,הכאב נוצר...

אלרגיה שמתפתחת מחיידקים,וירוסים ופטריות שונות בחלל הגולגולת. ישנם 4 אזורים שישנם חללים (סינוסים) כדי לווסת...

הרפואה הסינית נשענת על פילוסופיה אשר רואה את היקום דרך חמש סוגי תנועות שהן תבניות...

הרפואה הסינית הינה רפואה בת אלפי שנים,עתיקת יומין אשר עברה מאב לבן דורות רבים וידע...

סין ברובה עדין שומרת על תזונה ואוכל מסורתי למעט בערים הגדולות. התזונה והמזון בסין חשובה...

לאחר שסקרנו את את עקרונות התזונה הסינית ואת התזונה הסינית המסורתית, בכלל במאמר זה אכתוב...

בתזונה הסינית המסורתית לכל מזון ולכל צמח מרפא ישנה את האנרגיה המאפיינת אותו. למשל: קינמון...

התזונה הסינית כוללת בתוכה אכילת בשר הסינים בכל ארוחה כוללים בשר או מנה בשרית' אך...

במאמר הקודם, סקרנו את עקרונות התזונה הסינית. עקרונות פשוטים וקלים לביצוע בכל מקום ובכל סביבה...

מדד החומציות/בסיסיות בגופנו נקרא PH (H=יסוד מימן,P=power,חוזק או potential פוטנציאלי) ככל שערך ה-PH גבוה יותר...

נגרמות מפעילות ספורטיבית אינטנסיבית ואו תנועה אינטנסיבית של אזור מסוים. באזורים שבדרך כלל נפגעים הם...

כאבי ברכיים יכולות להיות מסיבות רבות. פציעות ספורט,שחיקה של גיל,יציבה לא נכונה לאורך זמן,תאונות ומכות...

ידינו משמשות אותנו למגוון רחב של פעילויות כמו כתיבה, הקלדת נתונים במחשב, אכילה או סידור...

הכתפיים הן איבר אקטיבי מאוד אשר משמש לפעילויות רבות, דבר שעלול להביא לכאבים בדרגות שנות...

למרות הביטוי "כוסות רוח למת", אשר בא לבטא פעולה חסרת תועלת, טיפול בכוסות רוח התגלה...

ברפואה מערבית, כאבי גב נגרמים בראש ובראשונה כתוצאה מהיותנו הולכים על שתיים,שיוצרים בעיות יציבות ולחץ...

כל אחד מאתנו פוחד מחושך, גובה או נסיעה בכביש המהיר, אך הפחד יכול להפוך בסופו...

כאבי ראש הינם שכיחים מאוד באוכלוסיה סיבות לכאבי ראש יכולות להיות בעיות עיניים,סינוסים סתומים,גרון כואב,חוסר...

כאבי ראש הינם מקור ידוע לסבל, חוסר תפקוד וירידה משמעותית באיכות החיים. אנשים רבים סובלים...

אנשים רבים מכאבי ראש מדי פעם עקב עומס בעבודה או מתחים בחיים האישיים. בדרך כלל,...

ליאור בלנק - מטפל ברפואה סינית מביא אתו ניסיון של שנים רבות בעבודה עם מטופלים....

עבודה מאומצת, הרמה של משאות כבדים, עמידה ממושכת וסיבות נוספות עלולות לגרום לפריצת דיסק באחת...

הרפואה הסינית הינה שם כולל למגוון טיפולים שכל אחד מהם עוסק בתחום אחר. מצד אחד,...

מחלת גאוט היא מחלה של כאבי מפרקים השכיחה בעיקר בקרב גברים מעל גיל 30 (הסיכון...

צינית או שיגדון בעברית,מחלה שמאופיינת בהתקפי כאב חוזרים ונשנים במפרקים שונים,יכול להתחיל באזור הבוהן בכף...

השם דורבן מתאר כאב חד וחזק. בדרך כלל, בזמן הליכה ומאמץ באזור העקב, הכאב נוצר...

גאוט (בעברית שיגדון) הוא דלקת מפרקים אשר נוצרת כתוצאה משיבוש במטבוליזם, כאשר נוצרים משקעי חומצת...

הדיקור ידוע כאקופנקטורה המילה בצרפתית ולטינית (acus=חם,pangn=לדקור,מחט). הדיקור והשימוש במחטים סיניות הינו חלק אחד מהרפואה הסינית,הוא...