גלי חום
גלי חום יכולים להיות מסיבות רבות חלקן ידועות וחלקן אינן ידועות. גלי חום יכולים להיות לנשים והן לגברים בגילאים שונים. נשים בדרך כלל סובלות מגלי חום בגיל המעבר (מנפאוזה) אך יכולים להיות גלי חום גם בגילאים שונים למשל בעת ובסיום המחזור החודשי,הריון ולידה ואף תקופה ממושכת אחרי הלידה.
גלי חום הינה תופעה בא הגוף מזה עליה בטמפרטורה של הגוף וכתוצאה מכך הרחבה של כלי הדם לפני העור,האצת קצב פעימות הלב והזעה מרובה בדרך כלל וויסות חום הגוף קשור להיפופיזה שמפרישה הורמונים שונים שגורמים להפרשת הורמונים נוספים מבלוות שונות בגוף ולוויסות חום הגוף.
ישנן סיבות שונות להופעת גלי חום:
1.תרופות מרשם: תרופות בעיקר על בסיס אופיואידים, נוגדי דיכאון,תרופות לדילול עצם וכן תרופות אחרות שחלק מתופעות הלוואי שלהן יוצרות גלי חום,ישנן תרופות שבעת לקיחתן לזמן קצר יהיו תופעות של גלי חום ונעלמות לאחר זמן קצר. הכל מקרה של גלי חום על בסיס תרופתי כדאי לידע את הרופא על כך.
2.דיכאון וחרדה: הנפש שלנו היא חלק מאיתנו. כאשר אדם סובל מדיכאון וחרדות גדולות ישנם חומרים רבים שמופרשים בגוף ושיבוש של חומרים אחרים דבר שיכול לגרום לגלי חום כתוצאה מפעילות סטרס גדול מידי והפרשה מוגברת של הורמונים כמו אדרנלין,קורטיזול,טסטוסטרון ואו אסטרוגן דבר שיכול לגרום לגלי חום,האצת קצב הלב,לחץ דם והזעות מרובות. במהלך היום ובלילה.
3.אי סיבולת ואלרגיות למזון: כאשר אנו אוכלים מזונות שלא טובים לנו מכל סיבה שהיא הגוף מגביר את פעולת מערכת החיסון בייצור אנטיגנים שונים והפרשת אנטיהיסתמינים שבין השאר גורמים להרחבת כלי דם ותורמים רבות לעליה בוויסות החום בגוף ולגלי חום והזעה. גלי חום מאי סבילות למזון ואלרגיות יכולות להיות זמן קצר אחרי אכילת המזונות ואף כשבעות אחרי אכילת המזון משום שהגוף מנסה להסתגל למולקולות מהמזון שהגוף מפרש אותן כרעילות לו.
4.השמנת יתר: השמנת יתר לפי מחקרים יכולה לגרום לירידה בגלי חום כתוצאה מחומצות השומן וייצור הורמונים שונים אך גם יכולה להעלות גלי חום והזעה כתוצאה מההשמנה עצמה שגורם לגוף להתאמץ יותר ולהפיק יותר אנרגיה ולהעלות את טמפרטורת הגוף כתוצאה מכך הגוף מרחיב את כלי הדם ויכול לגרום לעליה בתדירות גלי החום.
5.חסרים של וויטמינים ומינרלים: חומרים אלה משתתפים בהרבה מאוד תהליכים בגוף וכשהם בחסר בדם או בתאים ( בדיקות דם רגילות לא יגלו חסרים כאלה ) יכולות להיות תופעות שונות של גלי חום הזעות וכדומה.
ישנן בדיקות דם מיוחדות כדי לגלות חסרים אלה אך כחלק מרפואה אוריקולרית ( רפואת אוזן ) וברפואה סינית מסורתית אפשר לאבחן חוסרים אלה ולגרום לגוף להתחיל בספיגה יעילה יותר ולמנוע תופעות של גלי חום והזעות.
6.גלי חום אצל גברים: יכולות להיות גם כתוצאה מירידה בהורמון טסטוסטרון הן מתרופות שמורידות את כמות ההורמון בדם וכן מגיל. לפי מחקרים מגיל 30 ישנה ירידה קבוע בטסטוסטרון ובייצורו דבר שאצל גברים יכול לגרום לעליית גלי חום מחוסר וויסות טמפרטורת הגוף והשפעה על ההיפופיזה במוח.
7.גיל המעבר אצל נשים ( מנפאוזה ): ירידה חדה בהורמון אסטרוגן יכול לגרום אצל נשים לפגיעה בהיפופוזה שקשורה לוויסות טמפרטורת הגוף ולהופעת תופעות שונות שקשורות לגיל המעבר אצל נשים ולסיום המחזור החודשי. לפי מחקרים גלי חום יכולים להיות מספר חודשים עד שבע שנים כאשר ישנם בדחיפות ובתכיפות של הופעת גלי חום שבדרך כלל מלוות בהזעות יתר ביום ובלילה.
- סיבה לא ידועה: ישנן סיבות רבות ומגוונות להופעת גלי חום אצל נשים וגברים,חלקן מאובחנות על ידי דרך השלילה וחלקן מאובחנות ישירות. הופעת גלי חום יכולים להיות בכל הגילאים הן אצל נשים והן אצל גברים גם ללא סיבה רפואית ידועה. רפואה סינית מסורתית יחד עם רפואה אוריקולרית וצמחי מרפא שונים יכולים להיות יעילים להורדת וסיום תופעה זו.
ישנם צמחי מרפא שידועים כתומכים ועוזרים בהורדת גלי חום אך יש להיוועץ עם מטפלים מוסמכים לרפואה סינית מסורתית ואו נטורופתית לאחר אבחון מדויק.
צמחי מרפא להקלה והורדת דחיפות ותכיפות גלי חום:
- פרע: משפר זרימה חיזוק צ'י, עוזר לזרימת האנרגיה בגוף ואזור הרחם ושלפוחית השתן
- מרווה: מוציאה חום מהגוף ומורידה למטה את הצ'י, עוזרת במטבוליזם של הגוף.
- שוש קירח: עוזר לבלוטת האדרנל,היפופיזה ומערכת העיכול. מיטיב עם ההורמונים בגוף, מיטיב עם המערכת החיסונית.
- סרפד: מוריד חום,מחזק ברזל בגוף, מחזק יין קצת משתן.
- שינן: מקל על עייפות משתן ומוציא חום מהגוף,לא גורם לחסרים בגוף.
- שיח אברהם: מיטיב עם השרירים ומחזק דם, עוזר לשפר זרימת צ'י ברחם.
- שוש קירח: צמח להורמונים ולהוצאת חום מהגוף מחקרים מראים הטבה משמעותית אך לאחר לפחות 3 חודשים של לקיחת הצמח.
- ורבנה רפואית: צמח כללי למתחים ולחיזוק הגוף יעיל וטוב כחלק מצמחים נוספים להרגעה מערכות הגוף השונות יכול להיות טוב לגלי חום והזעות.
- וויטמין C: נמצא יעיל להפחת גלי חום.
- פשתן ושמן פשתן
- סויה: דעות חלוקות אם הוא מסייע לגלי חום בשל פיטואסטרוגנים שנמצאים בו שהם דמוי הורמון אסטרוגן. לחלק מהנשים נמצא יעיל ולחלק ללא שינוי בגלי חום.
- כוכבית מצויה: ניתן לאכול את הצמח בשלמותו מי שמכיר או לקנות צמח מיובש או תמצית. נמצא יעיל לתסמיני גיל המעבר וגלי חום.
- שתייה מרובה של מים.
ישנם צמחים רבים שיכולים לסייע לגלי חום אך רק לאחר אבחון מדויק ברפואה סינית מסורתית ורפואה אוריקולרית ( רפואת אוזן ).אפשר למנוע ולהפחית בצורה משמעותית מאוד הופעת גלי חום מהסיבות השונות והן כסימפטום כחלק מגיל המעבר ( מנפאוזה ) אצל נשים.
הטיפול משולב בדיקור סיני מסורתי יחד עם צמחי מרפא ושינויים בתזונה לפי הצורך.
האבחון נעשה הן במישור הפיסי והן ההשפעה ברמה הרגשית והנפשית לאחר האבחון אפשר לשפר בצורה יעילה מאוד את דחיפות ותכיפות הופעת גלי החום דבר שגורם לעליה ברמת ואיכות החיים והרגשה טובה יותר.
